На цвет лица благоприятно влияют салаты из овощей с творогом. Такие салаты не только обладают замечательным вкусом, но и полезны, так как содержат большое количество витаминов.
Салат творог с огурцами: две столовые ложки творога, одну столовую ложку молока, один огурец (натертый на терке), одна чайная ложка подсолнечного масла, зелень петрушки. Всё это хорошо перемешать и добавить по вкусу соль.
Творог предварительно разбавить молоком, после этого добавить растительное масло и положить любые из следующих овощей: лук, морковь, редьку, редиску, сладкий перец, также можно добавить яблоко, сельдерей, петрушку, укроп.
Салат из творога с помидорами: одна столовая ложка молока, две столовые ложки творога, одна столовая ложка подсолнечного масла, один помидор (нарезанный ломтиками). Все это перемешать и посолить по вкусу.
Напиток из фруктов: Смешать со стаканом холодной воды сок одного лимона. Можно прибавить ложку меда. Этот напиток заменит завтрак и очень полезен для желудка.
Напиток из овощей: Подготовить различные овощи и нарезать их (примерно 200 грамм). В 0,5 литра воды следует готовить эти овощи, до тех пор, пока они не станут мягкими. Полученную смесь следует процедить. Предварительно остудите и поставьте в холодильник.
По одному стакану этого сока можно пить один раз в день. Рекомендуется по утрам. Для любителей, в этот напиток можно прибавить немного красного перца и соли.
Напиток Бодрость: В стакан апельсинового сока положить один желток яйца. Тщательно перемешать. Напиток готов к употреблению.
Напиток Долголетие: Чашку кислого молока размешайте с половиной чашки томатного сока. Очень хороший напиток с большим набором витаминов, необходимых для здоровья человека.
Утром можете (если не подошел ни один рецепт) выпить стакан молока с медом или стакан томатного сока.
Комментариев нет:
Отправить комментарий