Насколько безопасны повсеместно употребляемые средства для похудания.
Очищающие
В эту категорию входят разнообразные чаи для похудания, сборы трав, растительные пилюли и т.п., которые оказывают мочегонное и слабительное действие. Они способствуют очищению кишечника и выводу лишней жидкости, что и дает небольшой эффект похудения. Такой метод хорош для профилактики запоров и борьбы с отёчностью. Но, если прием таких препаратов осуществляется бесконтрольно, это может привести к болям в животе, вызвать тошноту, диарею, обезвоживание организма. Излишний вывод воды провоцирует минеральный голод, усталость, головокружения, судороги, понижение артериального давления, делает кожу сухой. К тому же, такие средства вызывают привыкание, для достижения того же эффекта будет необходимо всё большее количество препарата, что приведёт к хронической диарее.
Ферментативные
Таблетки или капсулы, которые, по рекламе, всасывают весь жир, поступающий с пищей и затем выводят его. Это целлюлоза, хитин, разнообразные пищевые волокна и сорбенты. Организм, действительно, начинает получать меньше калорий при соблюдении прежнего питания, но без физических тренировок этого недостаточно для того, чтобы похудеть. Такие средства кроме вывода жира нарушают баланс жирорастворимых жизненно важных для организма витаминов, таких как A, E, D, K, что может стать причиной развития остеопороза. Бывает, что производители таких препаратов обещают ускорение обменных процессов и сжигание внутреннего жира. К сожалению, это не так: до внутреннего жира эти вещества не добираются, а злоупотребление длительным приемом таких средств может вызвать трагические изменения в пищеварительной системе.
Психологические
Пилюли для подавления голода (анарептики), действуют через головной мозг, который ложно сообщает организму, что тот сыт, и аппетит, правда, исчезает. За один месяц возможно похудеть на два килограмма. Но есть вероятность получить язву или гастрит, так как желудок, привыкший быть туго «набитым», начинает работать вхолостую, поедать себя самого. Такие препараты вызывают перенапряжение нервной системы, вызывают эмоциональное возбуждение, влекут психическую зависимость, бессонницу и головокружения.
Энергетические
Это натуральные источники кофеина: гуарана, экстракты кофе и биостимуляторы: элеутерококк, женьшень и так далее. Реклама пытается нас убедить в том, что эти препараты помогают сжигать питательные вещества, находящиеся в жире. Эти средства тонизируют и усиливают расщепление жиров, но хороший эффект достижим только при соблюдении диеты. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями подобные препараты противопоказаны., потому что вызывают чувство тревоги, дискомфорта, повышение артериального давления и спазмы головного мозга.
Питательные
Это малокалорийные напитки-коктейли, в которых много белка, витаминов и минералов. Их употребляют вместо обычного приема пищи – завтрака или обеда. Такие напитки снижают чувство голода, но без физических упражнений от них мало толку. Такие заменители пищи быстро приедаются, а чувство сытости испытывают далеко не все.
К питательным же препаратам можно отнести и средства с содержанием клетчатки, морских водорослей, таких как ламинария. Такие вещества, разбухая в желудке, создают иллюзию насыщения, чувство голода отступает быстрее, порции сокращаются, масса тела снижается. Но эти средства всего лишь обман организма: прекратив их принимать, вес снова возвращается, потому что желудок продолжает требовать того же объёма питательного рациона. Побочным эффектом может стать аллергия и расстройство стула.
Все вышеописанные препараты обладают целым рядом особенностей и побочных эффектов. Бесконтрольное их употребление может привести, вместо желанного похудания, к плачевному состоянию здоровья. Поэтому все подобные средства должны применяться только при наблюдении и консультациях специалистов по здоровью.
Если Вы хотите правильно похудеть – будьте осторожны. Желание похудеть может повлечь проблемы здоровья несовместимые с нормальной здоровой жизнью.
