Растительная диета оздоровит весь организм

Можно качественно изменить состояние здоровья себя и своих близких, если изменить питание, перейдя на употребление фруктов, овощей, зерновых и бобовых в течение длительного времени. Такая растительная диета  буквально преобразит всю вашу семью.
Вот только некоторые из тех плюсов, которые порадуют ваших домочадцев:

    Стройные формы. Одноклассники ваших детей будут гораздо полнее ваших, употребляющих только растительную пищу. Уже доказано наукой, что такая диета предотвратит развитие многих заболеваний, таких как: диабет, рак, ранний инфаркт, инсульт, артрит. Как показывает практика,
вегетарианцы примерно на 10% стройнее, чем мясоеды.

    Здоровое сердце. Еще до окончания школы у многих детей развиваются сердечнососудистые заболевания, а растительная пища оздоровит сосуды и всю кровеносную систему, сделает сосуды эластичными, а сердце – выносливым.

Отказ от употребления мяса способствует снижению уровня холестерина в крови. Полный отказ от продуктов животного происхождения скорее снизит холестерин, нежели переход на нежирные продукты питания (нежирное мясо, курятина или рыба). В научно-исследовательском институте профилактической медицины в Калифорнии (США) был проведен выдающийся эксперимент доктором Дином Орнишем: участники, просто отказавшись от продуктов животного происхождения, снизили холестерин на 24%, тем самым предотвратив осложнение сердечнососудистых заболеваний.

    Профилактика онкологических заболеваний. Независимо от образа жизни рак может настигнуть любого, даже ребенка. Потребление большого количества клетчатки каждый день значительно снижает риск развития онкологии, доказано, что вегетарианцы на 40% меньше подвержены риску. Если человек ест мясо 1,5-3 раза в неделю, его риск стать пациентом онкологической клиники гораздо выше, чем, если бы он употреблял мясные продукты менее 1 раза в неделю.

    Огромная польза употребления овощей и фруктов объясняется содержанием в них природных веществ, которые помогают оздоровить как весь организм, так и отдельные органы: кишечник, легкие, мочевой пузырь, желудок и поджелудочную железу. В Гарвардском университете путем исследования 109 женщин, выяснили, что риск заболеть раком у тех женщин, организм которых, содержал высокую концентрацию природных химических соединений, был на 30-40% ниже, чем у остальных. Иногда натуральные химические вещества предотвращают поражение организма на клеточном уровне, то есть предупредить самое начало болезни. Фитоэстрогены из пищи растительного происхождения уменьшают риск развития рака связанного с гормональными нарушениями, такого как рак груди, яичников или матки.

    Стабильное кровяное давление. Растительное питание является мощной профилактикой гипертонии, риск заболеть снижается примерно на 70 %, если сменить свой рацион на - растительный. В литературе по медицине встречается много фактов, доказывающих, что вегетарианское питание естественным путем, эффективно стимулирует снижение кровяного давления.



Предотвращение диабета. Сахарный диабет стал бичом нашего времени, особенно детский. Осложнения диабета можно предотвратить, если перейти на растительную диету, при этом даже диабет 2-го типа (болезнь взрослых) начинает отступать, если увеличить количество растительной пищи в рационе.

    Растительное питание не только может помочь сохранить стройную фигуру и предотвратить основные хронические заболевания, оказалось, что вегетарианцы защищены также от болезней почек, включая камни в почках, желчнокаменной болезни, аппендицита, геморроя и запоров.
Нет сомнений, что растительный рацион питания является более здоровой пищей для вас и ваших детей. Приучая детей к полезной пище, и употребляя её сами, вы сделаете вашу жизнь здоровой и долгой.

Похожие статьи: